Сон – это неотъемлемая часть нашей повседневной жизни, защитный механизм, который даёт возможность организму восстановиться после длительного периода бодрствования. Сон является естественной потребностью человека.

Значение сна в жизни человека интересовало людей ещё с древних времён. Сегодня нашим современникам эта часть человеческой жизни не менее интересна. Наука этим занимается давно и основательно. Научно доказано, что влияние сна на здоровье человека огромно. Сон может как улучшать, так и значительно ухудшать состояние организма. Вот почему так важно поддерживать гигиену сна и иметь возможность восстанавливаться во время сна каждую ночь.

Об этом всём и ещё много о чём интересном рассказал нашим слушателям семинара Курганов Сергей Александрович, психолог, социальный педагог, член Российского общества исследователей сновидений. Сергей Александрович автор более 30 Российских и зарубежных научных работ по сну и сновидениям.